Wusstest du?
Selbst geerntetes Gemüse enthält laut DGE bis zu 50 % mehr Vitamine als Gemüse aus dem Supermarkt.
7 gesunde Gründe für einen Mietgarten!
Erlebe die Vorteile von frischem, selbst geerntetem Gemüse und entdecke, warum Gärtnern das Beste ist, was du für dich und deine Gesundheit tun kannst.
Inhalt:
- Regionale und saisonale Ernährung ist am Gesündesten
- 5 am Tag – Mit einem Mietgarten ganz einfach
- Gärtnern ist das neue Yoga
- Warum Gärtnern so gut für dich ist
- Fakten, die überzeugen – Deine Gesundheit in Zahlen
- Verbesserter Schlaf und natürliche Rhythmen
- Erfolgsgeschichten – Das sagen unsere Kunden
- So funktioniert dein Mitgarten
1. Regionale und saisonale Ernährung ist das Gesündeste für dich
„Frischer geht’s nicht!“
- Mit deinem Mietgarten erntest du über 20 regionale und saisonale Gemüsesorten.
- Saisonale Ernährung versorgt deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit.
- Keine Transport-, keine langen Lagerzeiten bedeuten mehr Vitamine, mehr Geschmack!
2. Die DGE empfiehlt 5 am Tag – Mit deinem Mietgarten ganz einfach!
„Gesundheit auf deinem Teller!“
- Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 5 Portionen Obst und Gemüse.
- Da im Mietgarten bereits über 20 verschiedene Gemüsearten für dich gepflanzt und gesät sind, fällt es dir mit einem Mietgarten leicht, diese Empfehlung zu erreichen.
- Gemüse aus deinem Garten ist frisch, unbehandelt – frischer geht’s nicht!
3. Gärtnern ist das neue Yoga – Mentale Entspannung garantiert
„Zur Ruhe kommen zwischen Salat und Zucchini!“
- Studien belegen: Gärtnern entspannt sogar mehr als Yoga (Deutschlandfunk, 2024).
- Gartenarbeit bringt dich in Bewegung und gleichzeitig zur Ruhe.
- Schaffe dir deinen Rückzugsort in der Natur – ideal für den Stressabbau.
4. Warum Gärtnern so gut für dich ist
- Gärtnern hält dich aktiv und fit, da viele Muskelgruppen beansprucht werden, ohne dass es sich nach Sport anfühlt.
- Die frische Luft stärkt dein Immunsystem und macht dich resilienter gegen Alltagsstress.
- Es macht einfach Spaß und erfüllt dich mit Stolz, die eigene Ernte zu genießen!
„Gartenarbeit tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.“ (PSGZ, 2024)
5. Fakten, die überzeugen – „Deine Gesundheit in Zahlen!“
- 90 % der Mietgärtner sagen, dass sie sich durch den Mietgarten gesünder ernähren.
- 85 % sagen, dass sie durch den Mietgarten entspannen und abschalten können
Quelle: meine ernte Kundenbefragung Oktober 2024 mit über 1.500 Teilnehmern.
Werde Teil unserer gesunden Mietgarten-Community!6. Verbesserter Schlaf und natürliche Rhythmen
-
Gärtnern lässt dich besser schlafen!“ Die Verbindung mit der Natur und Gartenarbeit fördern erholsamen Schlaf:
- Natürlicher Rhythmus: Tageslicht reguliert dein Melatonin und sorgt für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus.
- Weniger Stress: Weniger Cortisol durch Gartenarbeit bedeutet weniger Grübeln und bessere Schlafqualität.
- Gartenarbeit ermüdet auf gesunde Weise und kann die Schlafqualität verbessern, wie eine Studie der Sleep Foundation zeigt.
7. Erfolgsgeschichten – Das sagen unsere Kunden
Dein Mietgarten – Frische, die du schmecken und fühlen kannst!
- Ka-Du-Li Garten”, Dortmund: „Wir haben eine kleine Tochter und uns war wichtig, dass sie sieht, wie das Gemüse wächst”
- Garten “Mimi & Jens”, Stuttgart: „Für mich ist der Garten der Ausgleich zum Büro und am Schreibtisch sitzen!“
- Garten “Vegane Welt”, Essen: “Wir bewegen uns und der Aufenthalt an der frischen Luft tut uns gut”
- Ka-Du-Li Garten”, Dortmund: “Man hat einfach ein anderes Konsumverhalten durch den Mietgarten. Wenn wir hier sind, ist es irgendwie wie Urlaub”
- Burkhard Sagel, meine ernte Landwirt Bottrop: “Die Leute die sowas hier machen, sind die Leute, die ihre Werte an der richtigen Stelle haben”
So funktioniert dein Mietgarten
- Wähle deinen Garten: Finde einen Standort in deiner Nähe.
- Starte einfach: Wir bereiten alles für dich vor – Pflanzen, Werkzeuge und Pflege- und Ernteanleitungen inklusive.
- Ernte und genieße: Freue dich auf gesunde, frische und nachhaltige Lebensmittel.
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